ほんのひとときの...

一日のうちに、ほんの少し深い呼吸をする時間をつくると声楽的な意味だけではなく、体の調子を整えるお手伝いになります(東洋医学の先生から教えていただきました)らしいです(^-^)
「呼吸』という文字は、呼気から始まり、つぎに吸気がきます。

私の指導をきいてくださっている方々には常々お願いしていますが、『先に既に入っている息を吐き切る、そして下腹をゆるめさせる！』この下腹の使い方を覚えてくださると良いとおもいます。
個人の生徒さんでこれを日課にして下さった方の中には、お歌はもちろんですが、ウエストが劇的に細くなった！という方がいらっしゃいますが、逆流性食道炎が改善されたと実感していらっしゃる方もいます。

寝ながらリラックスして呼吸法をためしてくださるのもオススメです♪♪。

では〜＼(^o^)／。

私の入っているトリオの記事が掲載されました（巻頭にa4サイズ×4ページ、そして私たちの写真も、付録にcdもついてます）。

著者について 田川理穂

あなた自身について何か教えてください。