練習のきっかけとなるもの(^o^)

おはようございます！お元気ですか？

ムチウチになって、はじめての梅雨の時期はなんですが、つつつつらい(*ﾟ∀ﾟ*)私の信頼する鍼灸師の先生からも湿気を取るだけでも梅雨の時期、大分違うと伺い、対策してみると、全然違いました！！！快適♪湿度計もつけて、身体が楽だなぁ、なんだか爽やかだなぁと思い、湿度計を見ると『快適』が示されていて、やっぱり〜となります（╹◡╹）

さてさて、本題！

Silvestro先生は口を酸っぱくして、なんせなんせ、毎日の積み重ね、筋肉への刺激も息の練習も、声のポジションも日々の積み重ね！！とおっしゃいます( ^ω^ )そうは言っても、毎日って難しいですよね。でも、そんな時は、テーマミュージックやきっかけとなる動作と連動させてみてください＼(^o^)／

例)スタウォーズの音楽が鳴ったら、息の練習！

例)歯を磨いたら、その流れで響かせるポジションの確認！

例)お皿洗い(全自動の食洗機の方は食器をセッティングする時など)をしながら、姿勢を意識する！

こういう日常の動作と絡めたり、テーマ音楽を決めて流すことで自然と身体が動きます！！

ぜひぜひ、お試しを〜＼(^o^)／

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About the author: Riho Tagawa

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