毎日のこと?

大切なみなさまへ

お元気ですか？
お腹の風邪、インフルエンザなど流行っているみたいですね?
みなさまは大丈夫ですか？
たがわは、元気です?
水分を取り損ねると恐ろしく浮腫むという体質で、1.5リットル以下の水分摂取だと、だんだん脹脛が重くなり、あれーという間に浮腫みます。私はゾウさんの足みたいと思ってしまいます?でも、コンスタントに水分を摂取すると、スーッと消えていきます。不思議ですね✨

私の今朝からの行動をご紹介(興味ないでーすという方はスルーを)
朝は起きて、そのままベッドでフレーニかSilvestro先生のレッスン録音などを5分〜10分くらいかな聴きました。『私も、今日も頑張らねば‼️』と気合が入るので。そして、とびおきて、土鍋に火を入れご飯を炊き始めます?✨そのそばで、息の練習?
ゆっくりな呼吸
勢いのある呼吸
スクワット型の呼吸
おじさんの寝息
の順です?

で〜、焼肉弁当にしようと思っていたので、焼肉さんの準備、ブロッコリー?を茹で、きゅうりさん?、トマトさんを?切りまして〜、その間は顔はあくびの練習してます?そして、お弁当を仕上げ、りんりんを学校に送りながら、Silvestro先生のホフマン物語を聴き、オリンピアの歌を歌いながら学校到着〜

ひまがあれば、あくびの練習はしています。

からの〜、レッスンの支度をして、田園調布へGo!!!!!です?✨

そして、生徒さんがいらっしゃる前に着いていたら、また息の練習〜‼️
息や〜
息なんや〜
というSilvestro先生のお声を耳に?
ちょこっとの時間、ながらの時間、利用しています?

で〜、生徒さんの差し入れで頂いた龍角散タブレットを時折なめ、水分を忘れずにとり〜

こんなですぅ〜?

ではでは〜
みなさま〜
ステキな1日を…

今朝は炊き立ての土鍋ご飯で『卵かけご飯』しちゃいました❤️シンプル過ぎるのに美味しい?✨オススメ〜❗️

About the author: Riho Tagawa

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