少しずつリハビリ♪

久しぶりに、本当に久しぶりに歌をうたうとき。

気をつけたいのは、最初からガンガン長時間全力でやらないこと(^○^)

1日目が１０分

２日目１５分、３日目２０分という感じですこーしずつ声を出すということで、ご無沙汰になっていた声を出すのに、歌を歌うのに必要な筋肉が活性化されていくイメージで(^○^)

ランニングだっていきなり走ったら翌日大変なことになるけど、１キロ慣れてきたら1.５と増やしていきますもんね＼(^o^)／

声を出す職業の方々も皆さん声帯を傷めたとよく聞きます。私が飛び込みで行った耳鼻咽喉科の先生なんて、声楽家の方はそりゃ喉を使うから結節やポリープ出来やすいでしょう！とおっしゃっていたけど、『そうなの？！声を使う職業の人は逆に使い方を知ってるから喉に優しい気がするけど…』なんて思いつつ。

声帯のポリープなどの除去手術をなさった方はよりわかるけど、声をきちんと出すまでに、すごーく慎重に優しく優しく声を出し始めるもんね。

リハビリだけではなく、合唱の練習など、長時間歌うときもおんなじ。根性でまだ大丈夫！なんてガラガラ声になるまで放置しないで、喉が疲れたら、時折、お水を飲んで少し黙って、おじさんの寝息３セット〜５セット！そしたら枯れてしまわないはずです(^○^)

オリヴェロみたいに９０歳過ぎても歌える人でいたいな。

About the author: Riho Tagawa

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